目をつぶって、静かな気持ちでじっとしていると、だんだん心が落ち着いてくる。たとえ、どんなに忙しくても気持ちを整えてなにものにもとらわれない静寂の時間を持つ。これは長期間戦い抜くために不可欠な時間だ。今日も心を整えることができて本当によかった。