ただ、腹が立つことがあれば腹が立つのは当たり前だ。と思うのが普通の人の普通の反応だ。心配なことが起こるから、心配する。悲しいことが事実としてあるから悲しくなる。恨みたくなるようなことをされたから恨む。これも普通の人の普通の反応だろう。でも、それは腹が立つこと、悲しいこと、心配なこと、恨みたくなることを直接、心で受け止めると心が傷つき、心の血が流れる。血が流れれば止めなくてはならない。やがて心だけではすまなくなって体にも怒りや悲しみが伝わっていく。もっと恐ろしいのは日々起こる出来事にビクビクしやすくなることだ。イライラしていると些細なことでも八つ当たりしたり、腹が立つ必要のないことでも怒ったり、落ち込んだりするようになる。日々起こる出来事を腹で受け止めることができるようになると、恐ろしいことが起きても、心が恐怖に支配されたりしない。落ち着いた、冷静な気持ちで事にあたれるのだ。